Последние добавленные видео:
تمرینات-بدنسازی
-
1 год назад
2194359 1 год назад 14:32چگونه برای رشد عضلانی خالص تمرین کنیم
-
2 года назад
27634 2 года назад 2:46نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی
-
4 дня назад
3364 4 дня назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
5 месяцев назад
1793 5 месяцев назад 6:00برنامه تمرینی ماه اول بدنسازی با آموزش حرکات کاملا رایگان جلسه اول
-
1 год назад
47538 1 год назад 12:58جدیدترین تمرین مخصوص بالا سینه هادی چوپان و هانی رامبد
-
7 месяцев назад
53495 7 месяцев назад 22:22چطور عضله بسازیم و به فرم بدنی که دوست داریم برسیم؟(نکات تغذیه و تمرین برای عضله سازی)
-
3 дня назад
279 3 дня назад 9:19تمرین روز سینه در منزل با دمبل_آموزش همه حرکات بدنسازی عضله سینه با دمبل در خانه
-
3 года назад
1528233 3 года назад 15:57راهنمای کامل عضلات برای بدنسازان