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何靜寒
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9141 9 месяцев назад 15:33【20240504(05)】開襠功，練習撲步開襠身體的姿態與筋的連結使用方式，身體姿態很重要，姿勢一變則筋的連結就變了【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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501 1 год назад 12:16【何靜寒老師】【20230408(07)】走掌時身體如何取勢，白猿獻果掌兩臂如何成勢。
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1271 1 год назад 11:03【20230617(04)】被動跟主動沈肩的細節【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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916 1 год назад 10:16【20240203(02)】【何靜寒老師】開步拉襠，前腿進，後腿拉住，弓步樁不能倒，直起直落，步一動，勁就上手。【八卦拳&太極拳】
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637 5 месяцев назад 12:40【20240831(01)】推薦書籍所提“劍學內功”等重點，與八卦拳有相似處，可參考。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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522 4 месяца назад 12:55【20240928(04)】找出重力的方向，利用重力將關節拉開。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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1387 2 года назад 14:32【何靜寒老師】【20221105(05)】八卦拳，移動中打人，以不平衡姿態，來培養不平衡一瞬間的身體停留力量。
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2 года назад
624 2 года назад 10:16【何靜寒老師】【20220226(02)】把腕放鬆以手肘帶，肘部帶時只用肘尖一點點即可
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1846 10 месяцев назад 20:57【20240413(05)】掌用按跟推的差別【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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1957 5 месяцев назад 17:55【20240824(10)】脊椎打開練習，讓支撐點落在肩胛，胸椎自然放鬆落下，薦椎往下拉；含機步的力量方向。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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138021 5 лет назад 8:15八卦拳傳人-何靜寒
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709 6 месяцев назад 13:53【20240817(02)】旋腿，練髖關節（根）與腳（梢）的連動，用一個力量貫串起來，勾腿力量從胯出才有力。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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678 1 год назад 10:36【何靜寒老師】【20230429(06)】透過揹重物而行體會走步的方式；走掌時身體力量的線要拉出來，力量要提住。
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6 лет назад
3411 6 лет назад 22:42【何靜寒老師 演講】從一代宗師（The Grandmaster）的宮二小姐談起 宮氏八卦掌的傳承 part1
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1199 5 месяцев назад 10:56【20240824(01)】甩手練習，借手的重量鬆落，操控肩胛骨，做手臂的根。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】