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러닝초보
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1827669 3 years ago 10:23왕초보러너에게 필요한 30일 러닝 프로그램. 이대로만 해보세요
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1 year ago
225423 1 year ago 1:34달리기 러닝 전 이 영상을 생각해 주세요. 기본 자세 3가지 간단하게 정리했습니다. (처음 운동 하시는 분들을 위해 쉽게 정리했습니다.) #러닝 #자세 #달리기
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10 months ago
1432848 10 months ago 15:35러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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1 year ago
600853 1 year ago 42:12달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어
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7 days ago
35209 7 days ago 14:59러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)
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6 months ago
1845188 6 months ago 18:13잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)
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2 days ago
98 2 days ago 3:35심박수 측정기 없어도 존2 찾는 놀라운 방법 5가지
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5 years ago
1649693 5 years ago 9:39달리기 최고의 스트레칭. 9분으로 효과 대박!