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13-7운동법
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139767 7 лет назад 27:1413-7운동법 강의! VLog에서 하던 그 운동법! 근지구력 근비대 순발력 근력을 동시에! hst운동법
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81461 9 лет назад 36:1913-7 운동법
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866370 5 лет назад 10:04지금의 말왕을 만든 그 운동! 13-7 HST운동 (운동리뷰 ep4)
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187453 7 лет назад 18:30돌아온 강의! HST 운동법! 근력 근지구력 근비대 순발력을 동시에?! 13-7운동
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349614 4 года назад 5:00근비대의 생리적 원리를 파악하여 만든 HST[비대-특이적 트레이닝]
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1903 4 года назад 3:39(Vlog) 1주차 HST 13/7 운동법!
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161953 6 лет назад 4:23운동이 재밌습니다^^ 13-7 2주차 (리커버리 ep3)
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188999 6 лет назад 3:1813-7운동 2회차! pull day~ (리커버리 ep2)
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271733 6 лет назад 4:533달만에 다시 시작합니다 13-7로 회복ㄱㄱ (리커버리 ep1)
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7642950 5 лет назад 8:37Lv.3 완벽한 복근을 만들기 위한 8분 루틴! 따라만하세요! (누구나 집에서도 가능) [8mins intense Abs Workout]
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16233479 2 года назад 7:18Завершите тренировку пресса за 7 минут (сделайте шесть пакетов за 2 недели!) 6 PACK ABS WORKOUT
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214072 10 месяцев назад 15:47🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어
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94040 4 месяца назад 1:29식후 혈당 ‘확’ 떨어뜨리는 ‘설탕 뽀개기 운동‘ 다시 올려 드립니다!
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2702118 4 года назад 8:54과학적인 7분 전신홈트 (미 스포츠의학회에서 인증한 체중감량/근성장에 효과적인 전신 운동) Evidence-based 7-minute workout / HIIT