Последние добавленные видео:
1rm
-
8 years ago
38757 8 years ago 3:171 Repetition Maximum (1RM) Calculation using the Holten Diagram
-
4 years ago
67795 4 years ago 15:27Should You Test Your 1 Rep Max For Hypertrophy?
-
6 years ago
543123 6 years ago 8:22How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD
-
9 years ago
33763 9 years ago 2:22What is Your 1RM & Why is that So Important?
-
1 year ago
10383 1 year ago 18:40Treinos de Hipertrofia: Prescrever pelo % 1RM ou por Zonas de RMs (repetições máximas)
-
4 years ago
85899 4 years ago 8:58Como Descobrir a Força Máxima sem fazer o Teste de 1 RM? (Teste de Repetições Máximas)
-
11 years ago
63920 11 years ago 1:08"How does the 1RM concept and percentages apply to bodyweight strength training?"
-
3 years ago
7584 3 years ago 3:14What is a 1RM?
-
3 weeks ago
8885 3 weeks ago 8:39The BIG Problem with Using %1RM Training (for strength)