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620699 2 года назад 8:10근육량 늘리려면 무조건 '이 운동'하세요! (벌크업을 위한 3대/5대운동 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 밀리터리프레스 꿀팁)
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114258 4 года назад 4:173대운동 초보자면 제발 보세요 | 3대운동 독학하기
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7556 4 месяца назад 14:54머신으로 할 수 있는 3대 운동 2024ver.
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191252 1 год назад 7:00벤치프레스 635kg.. 스쿼트 595kg.. 미쳐버린 3대운동 기록 근황ㅋㅋㅋㅋ
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624631 4 года назад 7:53당신이 3대 운동을 해야 하는 이유 l 걸어서 쇠계속으로