Последние добавленные видео:
Team3dmj
-
5 месяцев назад
2324 5 месяцев назад 1:12:283DMJ Podcast #267: Cardio Programming For Physique Sport
-
9 месяцев назад
32871 9 месяцев назад 28:54Volume - Low Vs. High (Pragmatic Bodybuilding & Believe Collab)
-
2 недели назад
8037 2 недели назад 10:57Bro Split - 1x/week? Pragmatic Bodybuilding with Jeff Alberts
-
1 год назад
14339 1 год назад 7:54Training 3 Days A Week Enough to Build a Pro Physique?
-
11 месяцев назад
13814 11 месяцев назад 14:46"Should I Cut Or Bulk?" A Decision-Making Guide For New & Intermediate Lifters
-
2 года назад
5297 2 года назад 8:45Red Flags During a Bulking Phase / Off-Season
-
5 месяцев назад
3396 5 месяцев назад 14:11How To Make Leg Days Harder & More Effective (Using Less Weight)
-
2 года назад
12718 2 года назад 1:10THE RIGHT WAY TO DO LATERAL RAISES // Exercise Tutorial from The 3DMJ Lifting Library
-
2 недели назад
2535 2 недели назад 1:31:243DMJ Podcast #278: The Art Of Fatigue Management
-
9 месяцев назад
8771 9 месяцев назад 7:05How Many Reps Are Best For Hypertrophy?? What's Too High Or Too Low?
-
10 месяцев назад
4392 10 месяцев назад 11:30What’s a good ratio of fat to muscle gained on a bulk?
-
4 месяца назад
22141 4 месяца назад 9:45Two Exercises Per Day - Pragmatic Bodybuilding with Jeff Alberts
-
4 месяца назад
2472 4 месяца назад 1:19:163DMJ Podcast #270: Q&A Session 27
-
6 месяцев назад
3499 6 месяцев назад 1:31:513DMJ Podcast #264: The Best Male Bodybuilder Of All Time?