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3540 3 years ago 11:44필라테스 체어 레벨2/3 시퀀스 ▶️ Pilates Chair Advanced Sequence Level2/3
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283 3 years ago 1:44필라테스 | 필라테스 홈트 | 체어 동작 | 옆구리 군살을 정리해주는 체어 동작 (side bend)
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600 3 years ago 3:43필라테스 체어 시퀀스 l Pilates Chair Sequence
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1538 3 years ago 4:05체어시퀀스 (side위주의 전신 코어 쓰기)
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913 3 years ago 8:11함께 운동해요 | 필라테스 | 필라테스 시퀀스 | 8분 루틴🔥! | 여자들의 워너비 애플힙을 위한 동작!
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713 3 years ago 1:24필라테스 | 필라테스 홈트 | 체어 동작 | 허벅지와 엉덩이 살을 정리해주는 동작 (Side step up)
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519 3 years ago 6:35[기구필라테스 수업 #3] 리포머 필라테스 시퀀스|근육쓰임 바로 느껴지는 시퀀스|전신 시퀀스|복부 팔 등 한번에|수업시퀀스짜기|셀프수련참고|#필라테스#필라테스리포머
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1270 3 years ago 3:20[Chair] 땀뻘뻘💦 50분 체어 시퀀스 / 초보자도 가능한 동작 구성
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1823 3 years ago 22:44기구 필라테스(체어) - 전신 코어강화 운동 Sequence #2
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440 3 years ago 1:22필라테스 | 필라테스 홈트 | 체어 동작 | 굳은 척추를 유연하게 돌려주는 동작 (Thoracic rotation)
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1634 3 years ago 5:13시원하고 재미있는 전신 30분 캐딜락 시퀀스 🤍
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3439 3 years ago 5:35[웬디필라테스] 체어 전신 20분 시퀀스
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104 3 years ago 1:01대기구 필라테스 체어&바렐 (강사아님주의)
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489 3 years ago 4:12타바타필라테스시퀀스/tabata pilates chair sequence
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3426 3 years ago 5:53노스프링 체어동작 오늘의시퀀스 두번째 발마사지까지 시원하게👊
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2323 3 years ago 25:15기구 필라테스(체어) - 기본 운동ㅣ하체 #1