ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
dynamic-jiu-jitsu
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
16320 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:50TOP 10 transitions in Ju-Jitsu Fighting System | immediate actions from Part 1 to Part 2
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1047 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:56K-Guard: ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ.
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
124101 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 35:50ΠΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΠ½ Π² Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ ΠΠΆΠΎΠ½Π° ΠΠ°Π½Π°Ρ Π΅ΡΠ°
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1796 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 12:353 Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Ρ | Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΠΠ ΡΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
12453 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 24:4120 Min Full Body Dynamic Stretching Routine | COBRINHA BJJ
-
4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
3354 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 16:04ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
53189 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:58ΠΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ! #Π΄ΠΆΠΈΡ-Π΄ΠΆΠΈΡΡΡ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
143621 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 3:31How to warm up for BJJ | 20 Jiu Jitsu Warm-up movements to master