Последние добавленные видео:
icaro-lermen
-
2 месяца назад
10494 2 месяца назад 39:13Treino Cabuloso na Retroflex com Vitinho (The Guri) e Icaro Lermen 💪
-
4 месяца назад
26282 4 месяца назад 13:45Divisão de Treino Para Naturais 🌱 | Passo a Passo Simples e Eficiente
-
10 месяцев назад
74089 10 месяцев назад 31:44PRO SEASON Ep. 40 | CHEST DAY: Treino de PEITO e TRíCEPS ft.Ten.Breno & Johann
-
1 год назад
18884 1 год назад 26:28PRO SEASON Ep. 16 | treino de peito da ELITE NATURAL
-
1 год назад
17772 1 год назад 30:13PRO SEASON Ep. 14 | Peito, ombro e tríceps
-
1 месяц назад
5244 1 месяц назад 30:08300KG Tava Leve! Estouramos o Limite da Máquina | Sliced Season EP 8
-
7 месяцев назад
12699 7 месяцев назад 6:24Progressão de Carga Para Naturais: Como Crescer com Consistência.
-
7 месяцев назад
20759 7 месяцев назад 7:36Se Você É Natural, Tem Que Jogar Outro Jogo
-
7 месяцев назад
5515 7 месяцев назад 43:15TREINO DE PERNA PARA NATURAIS | ✅ DICAS E TÉCNICAS PARA EVITAR LESÕES
-
11 месяцев назад
10431 11 месяцев назад 15:53PRO SEASON Ep. 29 | Treino de SUPERIORES + DICAS
-
1 год назад
976792 1 год назад 47:11AGUENTEI O MÁXIMO POSSÍVEL NO RETO! BATI MEU RECORDE! ( ͡° ͜ʖ ͡°) ft. Ícaro Lermen
-
6 месяцев назад
15090 6 месяцев назад 28:11Como um Natural Deve Estruturar a Periodização de Upper Body (guia prático)
-
10 месяцев назад
12167 10 месяцев назад 59:39PRO SEASON Ep. 39 | TREINANDO até o LIMITE ft. FAIXA PRETA
-
2 года назад
121616 2 года назад 21:19APRENDA TUDO SOBRE VOLUME DE TREINO PARA NATURAIS!! 🌱
-
2 месяца назад
46057 2 месяца назад 1:27:43Natural, Vegetariano e forte é possível? Ícaro Lermen prova que sim! | Fala Monstro Talk Show #053
-
4 месяца назад
3131 4 месяца назад 26:5116 Princípios Básicos Para Evoluir Rápido na Academia
-
2 года назад
8407 2 года назад 3:41De 62kg a 100kg: O Guia Definitivo para Ectomorfos Ganhar Peso com Ícaro Lermen!
-
5 месяцев назад
8652 5 месяцев назад 28:52Upper Day Insano – O Treino que Vai Transformar Seu Shape para o Verão
-
4 месяца назад
110554 4 месяца назад 6:32Gabriel Ganley EXPLICA TRETA com Ícaro Lermen