ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
isometrics
-
3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄
20107 3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:33Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ
-
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
53265 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 9:25ΠΠΠΠΠ― Π½Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
52904 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:07The Science of Strength: Traditional vs. Isometric Training
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
420173 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 16:56A Guide to Isometric Training for Awesome Power
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
51813 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:29Isometric Training: The Secret to Faster Strength Gains and Safer Workouts!
-
11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
644454 11 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:22Do Isometrics Build Muscle? (YES IF...)
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
506759 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:01ΠΠ±ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΡΡΡΠ° ΠΠΈ (ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ)
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
45063 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:17Isometric Training: What Happens When You Do Nothing Else?
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
232208 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:36TOP 21 Isometric Bodyweight Exercises
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
2615227 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 14:3420 ΠΈΠ·ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ (Π±Π΅Π· ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ)
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
17460 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:2320 Benefits of Isometric Exercise and the BEST Isometrics Exercises