Последние добавленные видео:
podsztanga
-
6 месяцев назад
24757 6 месяцев назад 51:18Wodyn vs Podsztanga - Dyskusja o wyciskaniu, jak pracować plecami, znaczenie szyi
-
7 месяцев назад
5635 7 месяцев назад 23:40Technika wyciskania - co możesz poprawić sam?
-
6 месяцев назад
19557 6 месяцев назад 30:00Dlaczego Wodyn nie uczy bracingu? Podsztanga vs Wodyn
-
5 месяцев назад
7816 5 месяцев назад 19:52Najpopularniejsze błędy w wyciskaniu leżąc
-
6 месяцев назад
4329 6 месяцев назад 21:43Jak trenować pośladki? Błędy, przez które nie czujesz dupy
-
4 месяца назад
4982 4 месяца назад 14:02Pozycja biodra w martwym ciągu - jak dobrze zaczynać ruch
-
1 год назад
12700 1 год назад 24:35Top 6 ćwiczeń pod wyciskanie
-
10 месяцев назад
16264 10 месяцев назад 14:58Dlaczego nie dokładasz na ławie? Zacznij pracować klatą przy wyciskaniu
-
7 месяцев назад
8106 7 месяцев назад 21:26Ćwiczenia, dzięki którym dołożysz na ławie
-
1 год назад
6767 1 год назад 23:34Mobility dla trójboistów. Uniknij kontuzji!
-
6 месяцев назад
13828 6 месяцев назад 47:20„Szybkie” pytania i odpowiedzi. Kolejne seminarium @Podsztanga . Podcast na @Kanal-GS
-
2 года назад
22012 2 года назад 18:06Martwy ciąg 2.0 Przestań ciągnąć, zacznij pchać | Podsztanga.pl
-
5 месяцев назад
8852 5 месяцев назад 55:55Stwórz własną rozpiskę - struktura planów treningowych
-
1 год назад
10893 1 год назад 12:39Jak poprawnie pracować brzuchem w przysiadzie? Dlaczego Tybora nie ma racji? | Podsztanga.pl
-
4 месяца назад
4015 4 месяца назад 24:11Dynamiczny przysiad- jak osiągnąć mocne wybicie z dołu
-
1 год назад
9549 1 год назад 32:18Podstawy martwego ciągu - klasyk. Gdzie ludzie popełniają błędy?
-
1 месяц назад
4140 1 месяц назад 41:34Siady w taśmach oraz jak trenować akcesoria, by wyciągnąć z nich jak najwięcej
-
7 месяцев назад
4850 7 месяцев назад 27:47Sprzęt na siłownię - z czego korzystamy na treningu?