ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1982 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:46Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π‘ΠΊΠΎΡΡΠ°
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
3061 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:50Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ
-
9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
64221 9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:36Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΎΠ³ Ρ ΠΠ°Π½ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
40293 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 4:42ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅. How to stretch quadriceps and bend your knee (Eng)
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
48650 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:36Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ: ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ°
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
451056 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 25:36ΠΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. Full knee flexion and extension.( Eng subt).
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
7059 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:25Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π ΡΠΊ Ρ EZ-ΠΡΠΈΡΠΎΠΌ Π‘ΡΠΎΡ
-
2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
806 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:02ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ ? #ΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Ρ #ΡΠΏΠΎΡΡ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1770 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:03Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ°!
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
134164 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 6:035 ΠΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅Ρ ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ - Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΡ ΠΠ° ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡ | ΠΠΆΠ΅ΡΡ ΠΠ°Π²Π°Π»ΡΠ΅Ρ
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
4845 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:21πͺβπ€·β Π§ΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅?
-
9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
3236 9 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:03Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΠ’Π
-
4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
33400 4 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:09Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΠ’Π "Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π² ΡΠΏΠΎΡΠ΅ Π»Π΅ΠΆΠ°"
-
![Π’ΠΠ₯ΠΠΠΠ: Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ [Avtaev LIFE]](https://i.ytimg.com/vi/dnapV3TQSq4/mqdefault.jpg)
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
10085 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 2:29Π’ΠΠ₯ΠΠΠΠ: Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ Π»Π΅ΠΆΠ° Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ [Avtaev LIFE]
-
12 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
10561 12 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 1:18Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ
-
8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
118208 8 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 5:56Π‘Π³ΠΈΠ±Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ ΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡ: ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ