Последние добавленные видео:
آموزش-انجام-حرکات-بدنسازی
-
2 дня назад
93 2 дня назад 29:08✅ “🔥 چالش جادویی بدن ساعت شنی تا عید! ۳۰ دقیقه تمرین فول بادی اما بدون پرش”
-
7 месяцев назад
51825 7 месяцев назад 13:49یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ)
-
2 года назад
91365 2 года назад 11:17بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی
-
3 года назад
67179 3 года назад 14:37بهترین تمرین سینه+آموزش کامل حرکات
-
2 года назад
80699 2 года назад 1:38یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو
-
5 лет назад
19827 5 лет назад 20:52آموزش حرکت آشکار و توضیح داده شده است
-
6 лет назад
4569 6 лет назад 7:57حرکات در مقابل عضلات
-
2 года назад
15102 2 года назад 17:07آیا تمرینات حرکتی باعث عضله سازی می شود؟