Последние добавленные видео:
آموزش-بدنسازی-در-خانه
-
4 года назад
2512495 4 года назад 19:44نحوه عضله سازی در خانه: تمرینات مبتنی بر علم (بدون نیاز به تجهیزات!)
-
1 день назад
2166 1 день назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (یک ویدیو با بدن رویاییت فاصله داری!)
-
4 года назад
282610 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
4 года назад
15337 4 года назад 19:34تمرین با کش ورزشی در خانه | تمرین با کش پیلاتس
-
2 года назад
29182 2 года назад 35:49۳۰ دقیقه تمرین ورزشی فول بادی با وزنه | برنامه ورزشی کل بدن در خانه یا باشگاه 😎🏃🏻♀️
-
4 года назад
12452749 4 года назад 36:2830 دقیقه تمرین دمبل تمام بدن در خانه | عضله سازی
-
1 год назад
6849 1 год назад 4:39بدنسازی در منزل شدنیه؟
-
2 года назад
82768 2 года назад 11:17بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی