Последние добавленные видео:
بدنسازی-در-خانه
-
4 года назад
2546843 4 года назад 19:44نحوه عضله سازی در خانه: تمرینات مبتنی بر علم (بدون نیاز به تجهیزات!)
-
4 года назад
304329 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
2 месяца назад
12816 2 месяца назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
4 года назад
7569 4 года назад 5:41معرفی بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای تمرین در خانه
-
2 года назад
91162 2 года назад 11:17بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی
-
3 года назад
25340 3 года назад 13:56بدنسازی فقط دمبل شانه های پهن در خانه (2024)
-
9 лет назад
19915526 9 лет назад 29:51روز 1 | 30 دقیقه تمرین قدرتی در خانه | زندگی کلاچ: مربی تناسب اندام 24 ساعته اشلی کنراد