Последние добавленные видео:
بدنسازی-درخانه
-
5 years ago
2609605 5 years ago 19:44نحوه عضله سازی در خانه: تمرینات مبتنی بر علم (بدون نیاز به تجهیزات!)
-
6 months ago
27522 6 months ago 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
4 years ago
21418 4 years ago 16:19بدنسازی در خانه فقط با دمبل (عضلات زیربغل) | اجرا صحیح حرکات 2024
-
4 years ago
57153 4 years ago 14:07بدنسازی فقط دمبل در خانه | جلو بازو و پشت بازو فیتنس (2024)
-
2 years ago
9868 2 years ago 4:39بدنسازی در منزل شدنیه؟
-
3 months ago
26286 3 months ago 7:44صفر تا صد نکات مهم برای شروع باشگاه بدنسازی|این اشتباهاتو نکن❌
-
3 years ago
368 3 years ago 10:24بدنسازی در خانه:تمرینات کامل سینه،سرشانه و پشت بازو در منزل
-
9 years ago
19947220 9 years ago 29:51روز 1 | 30 دقیقه تمرین قدرتی در خانه | زندگی کلاچ: مربی تناسب اندام 24 ساعته اشلی کنراد