Последние добавленные видео:
بدنسازی-درخانه
-
6 месяцев назад
29271 6 месяцев назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
8 месяцев назад
8122 8 месяцев назад 13:42تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)
-
3 года назад
472 3 года назад 35:44ورزش درخانه ، کاهش وزن و بدنسازی در خانه
-
8 месяцев назад
13714 8 месяцев назад 9:09٨ دقیقه تمرین عضلات شکم در خانه
-
3 года назад
471 3 года назад 32:20ورزش در خانه، بدنسازی در خانه، تناسب اندام درخانه
-
2 дня назад
11 2 дня назад 6:07گرم کردن قبل تمرین/ قبل از شروع ورزش این تمرینات رو انجام بده تا آسیب نبینی
-
7 месяцев назад
3009 7 месяцев назад 34:03۳۰ دقیقه ورزش در خانه با دمبل مخصوص کل بدن
-
4 года назад
350180 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
1 год назад
17 1 год назад 14:36عضلاتت رو منفجر کن | بدنسازی درخانه
-
5 лет назад
566 5 лет назад 1:49بدنسازی در خانه/حرکات سینه/ Home bodyweight