Последние добавленные видео:
بدنسازی-مهسا
-
4 дня назад
174 4 дня назад 7:15بهترین منابع منیزیم برای بدن | چرا ورزشکارها باید منیزیم بخورن؟
-
7 дней назад
1948 7 дней назад 5:12چرا باید امگا ۳ مصرف کنیم؟ | امگا ۳ چطور می‌تونه بدنتو متحول کنه؟
-
2 года назад
4235 2 года назад 8:59تمرین شکم و پهلو در 8 دقیقه - چربی سوزی
-
1 год назад
7230 1 год назад 31:20تمرین کراسفیت در خانه 30 دقیقه ای - تقویت عضلات
-
2 недели назад
1705 2 недели назад 9:34روش‌های کاربردی برای آب‌کردن سریع چربی زیر شکم🔥|فقط با این تمرینات شکم ایده‌آل تو بساز😍
-
3 месяца назад
23089 3 месяца назад 7:05تمرین مخصوص زیر شکم با یه صندلی|بدون باشگاه،بدون وسیله گرون زیر شکمتو بساز🔥💪🏻
-
2 года назад
4196 2 года назад 8:32چگونه اولین بارفیکس خود را بزنیم؟ افزایش قدرت
-
1 месяц назад
422 1 месяц назад 8:06تمرین فول‌بادی بدون دمبل و دستگاه💪|توی خونه فقط با وزن بدن!
-
1 месяц назад
703 1 месяц назад 8:17بدون رژیم،بدون قرص❌این تمرینو بزن و تو خونه چربی‌های شکمتو بسوزون و لاغر شو 🔥💪🏻
-
3 месяца назад
3417 3 месяца назад 30:18سی 30 دقیقه تمرین ورزشی در خانه
-
2 года назад
58847 2 года назад 24:22تمرین شکم و پهلو - 24 دقیقه تا سیکس پک
-
2 месяца назад
751 2 месяца назад 13:21تمرین بسیار عالی و کاربردی برای چربی سوزی شکم و پهلو در منزل🔥|فقط با ۱۵ دقیقه ورزش در روز👌🏻(چالش3)
-
2 месяца назад
760 2 месяца назад 18:08تمرین مخصوص چربی سوزی با وزن بدن🔥|توی خونه با چند تا حرکت ساده چربی سوزی کن💪🏻( روز اول چالش)
-
3 месяца назад
650 3 месяца назад 18:39تمرین فول بادی تو خونه بدون وسیله🔥|چربی بسوزون،عضله بساز💪🏻
-
2 месяца назад
704 2 месяца назад 9:45فقط با وزن بدنت پاهاتو لاغر و خوش‌فرم کن🦵🏻|بدون باشگاه و بدون وزنه🔥|مخصوص بانوان💪🏻
-
4 месяца назад
442 4 месяца назад 9:14بهترین برنامه تمرینی عضله پشت بازو دمبل با جدیدترین علم بدنسازی برای بانوان🔥💪🏻