Последние добавленные видео:
تمرین-با-وزنه
-
5 months ago
23404 5 months ago 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
2 years ago
101227 2 years ago 11:17بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی
-
2 years ago
26315 2 years ago 27:08۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل
-
1 year ago
20946 1 year ago 20:53حرکات ایستاده شکم و پهلو با دمبل چربی سوزی و عضله سازی در میانه بدن:قسمت ۴ برنامه ۲۰ دقیقه با شیلی
-
2 days ago
827 2 days ago 2:24هوازی یا تمرین با وزنه و دمبل؟ کدوم ورزش بیشترین تاثیر رو در کاهش وزن داره؟
-
4 years ago
2422 4 years ago 2:09تمرینات فول بادی با دمبل