Последние добавленные видео:
تمرین-خانگی
-
8 месяцев назад
13795 8 месяцев назад 9:09٨ دقیقه تمرین عضلات شکم در خانه
-
3 года назад
80390 3 года назад 20:30بیست دقیقه تمرینات کامل شکم در منزل بدون ابزار مناسب همه | بدنسازی
-
11 месяцев назад
11678 11 месяцев назад 28:19۳۰ دقیقه ورزش در خانه مخصوص کل بدن- ۴۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت- بدون تکرار
-
1 год назад
7213 1 год назад 31:20تمرین کراسفیت در خانه 30 دقیقه ای - تقویت عضلات
-
1 день назад
425 1 день назад 10:12۱۰ دقیقه ورزش برای تقویت عضلات پا در خانه | تقویت زانو |چربی سوزی و عضله سازی همزمان
-
4 года назад
350626 4 года назад 5:53گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up
-
9 месяцев назад
12733 9 месяцев назад 8:37چگونه عضلات سرشانه را در خانه تمرین بدهیم؟
-
9 месяцев назад
17187 9 месяцев назад 9:15تمرینات سینه توی خونه (بدون وسیله)
-
8 месяцев назад
8195 8 месяцев назад 13:42تمرین عضلات پا در خانه (بدون وسیله)