Последние добавленные видео:
تمرینات-بدنسازی
-
3 дня назад
3194 3 дня назад 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (یک ویدیو با بدن رویاییت فاصله داری!)
-
2 года назад
24318 2 года назад 20:57تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level
-
5 месяцев назад
1777 5 месяцев назад 6:00برنامه تمرینی ماه اول بدنسازی با آموزش حرکات کاملا رایگان جلسه اول
-
1 год назад
2192507 1 год назад 14:32چگونه برای رشد خالص عضلانی تمرین کنیم
-
2 года назад
27604 2 года назад 2:46نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی
-
11 месяцев назад
47237 11 месяцев назад 18:5328 کیلو عضله سازی در 28 روز با تمرینات HIT یا تمرینات شدت بالا
-
2 дня назад
169 2 дня назад 9:19تمرین روز سینه در منزل با دمبل_آموزش همه حرکات بدنسازی عضله سینه با دمبل در خانه
-
1 день назад
30 1 день назад 5:10تمرینات بدنسازی در منزل_این حرکتهارو بلد باشی زودتر نتیجه میگیری_شک نکن به من
-
3 года назад
1527633 3 года назад 15:57راهنمای کامل عضلات برای بدنسازان