Последние добавленные видео:
سرشانه
-
8 months ago
51884 8 months ago 26:40بهترین و بدترین تمرینات سرشانه
-
1 month ago
5935 1 month ago 51:29تمامی حرکات سرشانه + اجرای صحیح ✅ فقط با دیدن این ویدیو حرفه ای شو😎💪
-
1 day ago
103 1 day ago 5:03قسمت ۲۵ آموزش دوخت کت مردانه | اتو و خط‌کشی برای آماده‌سازی درز سرشانه
-
2 years ago
90419 2 years ago 9:50برنامه تمرینی سرشانه با هانی رامبد و هادی چوپان
-
4 months ago
9022 4 months ago 5:42صفر تا 100 تمرینات سرشانه
-
11 days ago
61 11 days ago 1:59آموزش پرس سرشانه با هالتر نشسته | بهترین تمرین برای حجم شانه (ویژه مبتدی تا حرفه‌ای)
-
5 months ago
10050 5 months ago 12:40برنامه رایگان سرشانه مخصوص حجم با قلق هاش
-
4 months ago
18160 4 months ago 9:11بهترین برنامه تمرینی سرشانه و پشت بازو با جدیدترین علم بدنسازی - برنامه تمرینی 6
-
3 years ago
91170 3 years ago 7:51تمرین سرشانه با شاهین ذوالفقاری قهرمان حرفه‌ای فیریک
-
5 months ago
8702 5 months ago 8:37چگونه عضلات سرشانه را در خانه تمرین بدهیم؟
-
1 year ago
2198 1 year ago 10:14آموزش گرم کردن حرفه ای ویژه بدنسازی - سرشانه ( مفصل، عضلات و تاندون ها) warm up for bodybuilding
-
3 years ago
68136 3 years ago 3:21آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر
-
1 year ago
33334 1 year ago 11:56برنامه تمرینی سرشانه پیشرفته برای رشد حداکثری