غذای-ارزان

11 месяцев назад

این ویدیو به بررسی وعده‌های غذایی مقرون‌به‌صرفه می‌پردازد و دستور العمل‌هایی را به قیمت 20 سنت نشان می‌دهد. سازنده نشان می دهد که چگونه می توان غذاهای ساده و ارزانی مانند پنکیک آرد جو دوسر، کوسادیلا با لوبیا سرخ شده و رامن را با سس کره بادام زمینی درست کرد. آنها همچنین پیشنهاداتی در مورد چگونگی تقویت این وعده های غذایی با مواد اضافی برای یک پروفایل تغذیه ای متعادل تر ارائه می دهند.

1 год назад

این ویدیو چگونگی ایجاد وعده های غذایی ارزان و سالم را برای یک هفته با بودجه 3 دلار در روز بررسی می کند. سازنده برای ایجاد انواع وعده‌های غذایی، از جمله صبحانه، ناهار و شام، از لوازم اصلی انبارداری و اقلام با تخفیف استفاده می‌کند. این ویدئو همچنین منابع موجود برای کسانی که با ناامنی غذایی مواجه هستند را برجسته می کند.