Последние добавленные видео:
پا_و_باسن
-
8 месяцев назад
2917 8 месяцев назад 27:09۳۰ دقیقه تمرین پا و باسن در خانه نشسته بدون نیاز به وسیله بدون حرکت تکراری
-
2 года назад
26474 2 года назад 24:00۱۵ دقیقه تمرین پا بدون تجهیزات
-
2 года назад
3286 2 года назад 8:45ساخت عضلات باسن و پشت پا (فقط ١١ حركت طلایی)
-
7 лет назад
66592 7 лет назад 10:28لاغری باسن و ران با ورزش در منزل قسمت 1
-
2 года назад
511 2 года назад 1:22اکستنشن فلکشن مچ پا با کش
-
3 года назад
11964 3 года назад 1:04خلاصی از پاهای لاغر | برنامه حجم دهی عضلات پا و پایین تنه
-
1 год назад
5279 1 год назад 25:29۲۵ دقیقه حرکات پا و باسن روی مت- ۵۰ ثانیه تمرین ۱۰ ثانیه استراحت - بدون تکرار