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のがちゃん
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14310390 3 years ago 6:03ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
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2607486 1 year ago 5:19【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング
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7057422 2 years ago 3:26【毎日3分】爆速で腹筋を割る鬼のプランク7種目
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4762547 1 year ago 9:46【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）
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1901818 1 year ago 6:22【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
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5241115 5 years ago 16:06【鬼の15分】とばない全身ワークアウト（有酸素・腹筋・脚・腕・背中・お尻）
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15597046 5 years ago 5:09【地獄の3分】腹筋を最速で割るトレーニング
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6579850 4 years ago 8:39【地獄の8分】痩せすぎ注意の超ガチHIIT！アフターバーンで1000kcal消費
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316 Streamed 2 days ago 3:13:26朝から唐突な作業しながら雑談凸待ち企画！！NGS動画とかサムネ
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171851 3 months ago 10:31【背中革命】首・肩・肩甲骨・腕、すべてのストレッチをこの1本に。
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2604623 3 years ago 8:27朝ストレッチで1日の消費カロリーを上げて痩せる☀️このモーニングルーティンで最高の1日を迎えよう🌱
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4810802 2 years ago 4:361ヶ月でぽっこり下腹部をぺたんこにするなら、この3種目をやろう。
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4940665 4 years ago 6:46【究極の5分】挑戦状！ようこそ腹筋の境地へ
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5725019 2 years ago 5:54顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈
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3986567 4 years ago 14:17【効果絶大】尻・脚・腹筋・背中・腕がこれ1本で引き締まる筋トレ総集編
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984325 1 year ago 4:05【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
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433977 5 months ago 18:10【毎日17分】毎日の全身筋トレ＆ストレッチはこれだけでOK【腹筋 / お尻 / 脚 / 背中 / 腕】
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2473140 3 years ago 12:54【全身これだけ】尻・脚・腹筋・背中・腕が変わる筋トレ総集編
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1937871 1 year ago 10:37100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング