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28562 5 лет назад 7:06ストレッチしても【足首が硬い】意外な理由
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8571 7 лет назад 3:38バレエ 4番プリエで足首が曲がらないときは、股関節から開く
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26422 1 год назад 12:12【甲出し】足首が硬い方はまずコレから始めて！無理やり伸ばすより効果的です。子供バレエや大人リーナ、バレエ以外でも足首が硬い方は是非やってほしいマッサージです。#バレエ #ピラティス ＃ストレッチ
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25261 10 лет назад 1:42ストレッチしなくても足首が柔らかくなった！！！足首の硬さ改善でプリエがやりやすくなったバレエダンサー
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616 8 лет назад 3:56足首が硬くプリエができない、アンディオールをもっと理解したい！ 【お客様の声：松井さん 女性】
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101051 10 лет назад 3:58たった１２秒。足首を柔らかくするにはココだけにフォーカスして下さい
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3555 9 лет назад 5:24足首が痛く、ルルベで高く立てない【How to Improve Ballet Releve】
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65256 3 года назад 3:39【しゃがめない人向け】足首を柔らかくする5つのストレッチ