Последние добавленные видео:
二頭彎舉
-
5 лет назад
105920 5 лет назад 2:53手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉
-
4 года назад
544438 4 года назад 16:41打造傲人巨臂【20分鐘】超省時完整訓練！ 別再說你沒時間了！│健人訓練│ 2020ep36
-
2 года назад
58366 2 года назад 6:43一個原因二頭肌注定會練不好|大家都被網路影片騙了
-
4 года назад
109774 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
6 лет назад
13081 6 лет назад 1:03Precor Biceps Curl/Triceps Extension 二頭肌 三頭肌訓練機
-
2 года назад
8939 2 года назад 1:01练了这么长时间的二头弯举，你可能连最基本的握杆都没做对
-
7 лет назад
182427 7 лет назад 4:32不要像這樣做啞鈴二頭彎舉 (中文字幕)
-
3 года назад
2918 3 года назад 1:01斜板二頭彎舉Dumbbell Biceps Curl | 1技巧最大化拉伸二頭短頭 | 微調手腕角度 多刺激短頭 可讓肱二頭更加飽滿 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身51】
-
3 года назад
119068 3 года назад 8:03都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）
-
1 месяц назад
30003 1 месяц назад 9:50想把二头练大，我唯一推荐的弯举动作
-
1 год назад
115 1 год назад 1:17二头弯举挑战赛
-
2 года назад
556 2 года назад 5:27啞鈴彎舉 二頭彎舉 訓練二頭的原理及方法#健身教學 #健身分享 #健身
-
8 месяцев назад
44478 8 месяцев назад 4:44手臂教程：啞鈴彎舉的動作模式、常見錯誤、發力技巧【卓叔增重】