Последние добавленные видео:
二頭彎舉訓練
-
5 лет назад
99062 5 лет назад 2:53手臂訓練｜啞鈴二頭肌訓練｜原來二頭彎舉要這樣舉
-
3 года назад
115260 3 года назад 8:03都是练弯举，为什么别人二头那么大，我却没变化（附训练计划）
-
1 год назад
807 1 год назад 1:57二头增肌的核心技巧—杠铃弯举
-
4 года назад
106290 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
5 лет назад
123277 5 лет назад 10:48用五台機械式器材打造超粗手臂｜二頭肌、三頭肌、肩膀（前三角、側三角、後三角）完整教學 ft. Mike 教官
-
1 год назад
501 1 год назад 5:27啞鈴彎舉 二頭彎舉 訓練二頭的原理及方法#健身教學 #健身分享 #健身
-
3 года назад
13743 3 года назад 12:44【GYMEFIT動作教室】粗壯手臂第一動 - 二頭彎舉
-
2 года назад
10分钟哑铃二头训练，4个动作+10秒休息，一对哑铃二头强度拉满
10分钟哑铃
521 2 года назад 10:49