Последние добавленные видео:
二頭肌-外側
-
3 года назад
581099 3 года назад 6:46側面看有料，正面看還是細竹竿！手臂怎麼全角度變粗？【卓叔增重】
-
4 года назад
109715 4 года назад 6:58讓二頭肌 up up 的四個訓練秘訣！避免代償與提高訓練成效｜旋後、長短頭孤立訓練、核心穩定、肩胛穩定 ft. Mike 教練
-
7 месяцев назад
19753 7 месяцев назад 7:53手臂太细不好看？最好的肱三头肌训练动作推荐 (TOP 3)
-
3 года назад
6465 3 года назад 4:07how to build biceps at home with dumbbells | 二头肌怎么练？
-
2 года назад
70708 2 года назад 6:46最全「肱二头肌」练法细节，手臂思路解析
-
3 года назад
1266019 3 года назад 10:11【拯救细弱】男生如何快速练粗手臂?!
-
19 часов назад
175 19 часов назад 11:08一支棒，幫你伸展全身肌肉！每天晨運後伸展15分鐘，改善呼吸，減少痛症！
-
2 года назад
16639 2 года назад 2:14肱二头肌训练很简单，很多人搞得很复杂，搞得复杂也可以，关键讲的都是错的，这回我给大家细致一波
-
3 года назад
7157 3 года назад 1:06二頭彎舉 外側長頭 | 1技巧讓二頭更加立體 | 二頭肌訓練 大多練到內側短頭 | 肩旋後轉移到外側長頭 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身44】
-
4 года назад
640569 4 года назад 17:0315分鐘居家手臂啞鈴訓練【中級版】｜15 Min Dumbbell Arms workout｜有效訓練二頭肌和三頭肌，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】