Последние добавленные видео:
何靜寒
-
4 месяца назад
2972 4 месяца назад 18:01【20251108(07)】落胯這個習慣動作，對於健行與行走的真實感受；走路如何透過關節減震，為何不建議透過鞋底來減震。穿鞋是否能感覺腳掌貼地? 走路腳掌的穩定點。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
4 месяца назад
4048 4 месяца назад 16:57【20251108(06)】沉肩、墜肘、坐腕、蹋腰、落胯；命門外撐，為何是錯誤的觀念；改變結構的不平衡，牽引力量流動；中國武術，順應重力而動的精妙處。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
1 месяц назад
3952 1 месяц назад 17:31【20260228(09)】八卦拳的防禦，以弱敵強，害怕的動作，手護全身，小臂擰轉帶動身法步法，小空間變化。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
5 месяцев назад
734 5 месяцев назад 15:47【20251025(05)】老師大陸旅遊回來，來說說所見所聞。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
3 года назад
616 3 года назад 2:56【何靜寒老師】【20221210(01)】老師糾正穿掌擰身，並且示範如何用胯轉。
-
2 года назад
1211 2 года назад 4:19【20230826(10)】培養講話的自信及練習肩胛骨運動【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
-
1 год назад
3322 1 год назад 21:08【20250222(03)】如何正確用薦椎帶動脊椎【何靜寒老師】【CC字幕】
-
3 года назад
1069 3 года назад 11:09【何靜寒老師】【20221001(01)】騎馬步裡掌的力量
-
3 года назад
194 3 года назад 4:06【何靜寒老師】【20230211(13)】手指每一個都要能用，五根手指，把筋的力量練出來，用的時候，不一定。
-
3 месяца назад
4203 3 месяца назад 19:47【20251227(02)】馬步與深蹲的差別，兩種平衡法：力量與結構。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
4 месяца назад
2792 4 месяца назад 15:05【20251108(04)】在不能鬆的地方鬆，才是真的鬆。收縮不能妨礙延伸，要用肌肉的收縮來輔助筋的伸展。【何靜寒老師】【CC字幕】
-
4 месяца назад
679 4 месяца назад 10:53【20251115(08)】旋腿第一動，老師講解要注意的地方【何靜寒老師】【CC字幕】