Последние добавленные видео:
全人物理治療所
-
8 месяцев назад
16029 8 месяцев назад 1:16高爾夫球肘或網球肘一直好不了，是不是手肘關節歪了？part1.
-
10 месяцев назад
4274 10 месяцев назад 1:11膝蓋痛原來是髖關節卡住？
-
9 месяцев назад
2491 9 месяцев назад 1:01膝蓋內側痛，下樓梯更痛？
-
2 года назад
2911 2 года назад 2:27頸椎減壓運動：「紅酒開瓶器運動」。長期坐辦公室，脖子酸痛、頸椎壓迫等問題，在座位上訓練背肌，只要20下立刻頸椎減壓！
-
2 года назад
18757 2 года назад 3:43腳趾腳底肌肉緊繃，久走、長期開車、跑山路...等，造成腳趾不靈活或是腳趾疼痛、容易抽筋，必學這招雙向拉筋，一招鬆開腳掌恢復腳趾靈活！
-
2 месяца назад
15378 2 месяца назад 6:14仰臥起坐傷腰？改練「 卷腹curl up」才是真核心訓練！
-
3 месяца назад
7477 3 месяца назад 6:01闊筋膜張肌太緊？用牛面式伸展髖外側｜跑步、騎車、久坐都適用
-
3 года назад
427779 3 года назад 6:57臀肌、梨狀肌伸展，坐躺趴三個姿式搞定你的臀。下背緊繃、大量運動後鐵屁股、鴨子外八走路都適合做這個伸展唷！
-
3 года назад
123546 3 года назад 3:51核心訓練：「死蟲式deadbug」
-
1 год назад
3050 1 год назад 3:39辦公室伸展，胸悶、呼吸不順、肩頸酸痛，利用手臂筋膜帶動胸椎伸展，三回合打開呼吸道，破解肩頸僵硬。
-
2 года назад
9880 2 года назад 3:26「肩胛骨穩定訓練」是肩關節恢復健康最重要的關鍵，無論是肩膀肌腱拉傷、五十肩角度受限、肩夾擠症候群，訓練肩胛骨穩定都會有很好的修復效果。在家就能輕鬆復健，三分鐘輕鬆訓練肩膀肌群！
-
4 года назад
3529 4 года назад 5:40滑手機，怎麼低頭不會受傷？低頭族必看,原來低頭有學問!! 只要用對的方式低頭，頸椎就不受傷、不酸痛～～物理治療師告訴您 | 全人物理治療所
-
2 года назад
527831 2 года назад 2:47青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～
-
2 года назад
425 2 года назад 4:06全人日常- 2022回顧。分享物理治療式的職業日常