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528419 3 года назад 9:06【高齢者・シニア向け】寝たまま10分で介護・フレイル予防運動～太もも・ふくらはぎ・おしりを鍛えよう！～
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908 4 года назад 6:11医師・理学療法士が教える、寝たきりを防ぐ究極のエクササイズ？！
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758868 2 года назад 9:55片足立ちで毎日ウォーキングするより寝たきりのリスクは減少！そのうえ転倒しにくい体になります‼
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6252 1 год назад 10:37【確認してみて！】将来要介護のリスクが高い高齢者のチェック方法と寝たきり予防運動
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276 8 лет назад 5:20【高齢者体力つくり支援士】が教える寝たきり防止の運動
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134065 2 года назад 14:21座って足の筋力トレーニング【足の健康体操 14分】シニア向けの簡単で効果的な体操 ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます
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477532 2 года назад 10:42【毎日3つ】二度と転倒しないための簡単体操！
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7700 1 год назад 10:34下半身強化で転倒・寝たきり予防！ゆっくり体操【高齢者体操】
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4622338 3 года назад 19:1710回脚を振るだけで1万歩のウォーキングより寝たきりのリスクは半減します！
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7106 2 года назад 6:23３つの体操で100歳まで歩ける！寝たきり予防・転倒防止【7秒筋肉体操】
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1010 2 года назад 8:13要介護や寝たきりにもつながる “ロコモ”を知って運動を習慣に（沖縄テレビ）2022/10/7
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4009 3 года назад 10:22【寝たきり防止 体操】妥協なし！寝たきりが嫌だったら動脈硬化をも防ぐこの体操をするべきです！ 腰痛にも関係しています！
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96986 3 дня назад 18:09【◯◯の習慣がある人】←寝たきり予備軍です！健康寿命を急激に悪化させるNG習慣５選（認知症・脳卒中）
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773623 5 лет назад 10:39【9割の人が勘違い】ここを鍛えなければ寝たきりになるリスクが上がる理由と5つの鍛え方!
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2985653 1 год назад 10:08【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！
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107 4 года назад 10:17フレイルを予防する運動で寝たきり、筋力低下を防ぐ
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14129 2 года назад 9:13寝たきり、歩行困難を予防するには「○○」を鍛えましょう！10分以内でできる毎日リハビリ運動
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85 8 лет назад 2:20【高齢者体力つくり支援士】が教える寝たきり防止の運動