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座ったまま
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17628900 2 года назад 6:43【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥
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2124301 2 года назад 9:22【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607
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939502 1 год назад 4:05【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ
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3018798 4 года назад 15:41【おうちで体操】座ったままできる体操/Exercises that can be done while seated.
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2408108 2 года назад 8:51【8分】腰痛・首こり・肩こりを"まとめて解消"するストレッチ！【座ったままできる◎】
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2516263 1 год назад 5:19【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング
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9148196 3 года назад 5:29【たった５分】ゆらゆら座って揺れるだけで腕もお腹も痩せるエクササイズ!!!〜今年の脂肪は今年のうちに〜
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6143689 4 года назад 3:46【肩こり解消】座ったまま３分で楽しく肩こりを楽にする運動！在宅ワークの合間にも！＃家で一緒にやってみよう 【痩せるダンスダイエット】
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14028709 3 года назад 6:03ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
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2443215 4 года назад 10:44【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!
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10957 1 день назад 8:09【7分】座ったまま股関節・背骨・肩甲骨がととのう和みストレッチ
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235256 4 месяца назад 3:41【3分座ったまま】背中と二の腕がみるみる引き締まるトレーニング!!【巻き肩改善】
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17394 5 дней назад 4:21【3分】座ったまま首・背中・足の疲れをとる体操！デスクワークの合間や飛行機でも！【高齢者OK】
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1447550 11 месяцев назад 13:22【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ 座ったまま簡単にできる！ #672
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8272269 2 года назад 4:40【座ったまま4分】お腹痩せの達人で下腹ヘコむ！ズボンがゆるゆる注意！〜東京イリュージョンver〜
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3134357 10 месяцев назад 8:198分座ったまま二の腕と背中がみるみる引き締まるトレーニング!!
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70236 3 года назад 2:50【1回2分！】座ってできる、血糖値を下げる運動
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69579 2 года назад 3:33【web河健】Lesson.36「イスに座っておこなうストレッチ」