Последние добавленные видео:
开胯
-
4 года назад
15005 4 года назад 1:40骨骼模型1分钟讲透：内家拳开胯核心！为何练武10年不出功。 Xingyi
-
6 лет назад
87346 6 лет назад 1:59练习太极拳，如何松垮，开胯运动
-
9 месяцев назад
57760 9 месяцев назад 21:17髋不灵=腿不长｜15分钟髋灵活训练【周六野Zoey】
-
3 года назад
550100 3 года назад 10:50十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆
-
5 лет назад
87285 5 лет назад 3:084点做对青蛙趴体式，开胯收腿变细，滋养卵巢，年轻10岁
-
2 года назад
900 2 года назад 14:0615分鐘溫和開胯開髖🌙 睡前流汗，釋放久坐壓力#開髖 #開髖瘦腿 #睡前 #睡前運動 #睡前拉伸
-
10 месяцев назад
233771 10 месяцев назад 16:023動作開髖+啟動臀肌｜15分鐘改善卡髖｜適合初中階｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
-
2 года назад
421006 2 года назад 22:3820分鐘髖關節伸展訓練｜改善假外胯及身形比例｜骨盆正位｜增加柔軟度｜疏通淋巴
-
3 года назад
595416 3 года назад 2:47青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～