Последние добавленные видео:
推肩
-
2 года назад
20537 2 года назад 2:58肩推動作大解析 從拿起啞鈴告訴你｜肩推動作指南
-
3 года назад
43379 3 года назад 12:31健身动作指南｜饱满3D肩｜哑铃推举(新手必看)
-
1 год назад
34882 1 год назад 4:37練肩教程：坐姿杠鈴推舉的動作模式、常見錯誤、發力技巧
-
3 года назад
81219 3 года назад 6:38【保姆级教程】站姿杠铃推肩——打造饱满肩部动作
-
3 месяца назад
48278 3 месяца назад 17:59【楷教練】前束、中束、後束怎麼練？啞鈴坐姿肩推一次說明白│坐姿肩推4大錯誤＋正確動作教學！
-
2 года назад
61042 2 года назад 10:44练肩动作精讲｜坐姿推肩 (器械版)｜一个视频让你彻底明白！
-
6 месяцев назад
303051 6 месяцев назад 15:31【全网最详细】一口气讲完如何增宽肩膀5cm｜含详细计划｜运动学博士的深度解析
-
2 года назад
86511 2 года назад 1:15器械肩推教學
-
6 месяцев назад
28900 6 месяцев назад 5:07你真正需要的2個肩部動作（認真的）哪兩個是必須的肩部訓練動作 哪两个是必须的肩部训练动作
-
7 лет назад
348954 7 лет назад 5:08【站姿肩推】強化上肢的必練動作│健人訓練｜2018ep21
-
2 года назад
13947 2 года назад 11:32阿诺德推肩｜饱满3D肩膀必备｜健身动作教学(超详细版)
-
2 года назад
15339 2 года назад 5:46肩推能練到側三角?
-
4 года назад
145233 4 года назад 8:02【GYMEFIT動作教室】練肩必推 - 啞鈴肩推