Последние добавленные видео:
握举
-
2 года назад
73152 2 года назад 3:35哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）
-
5 лет назад
1113 5 лет назад 3:34013手臂训练：锤式弯举和正手窄握杠铃弯举（肱肌、肱桡肌）
-
1 год назад
14211 1 год назад 7:07健身动作精讲｜牧师凳弯举 (保姆级教学)｜高效手臂训练必看！
-
2 года назад
46159 2 года назад 1:05一分钟学会一个健身动作：哑铃平板卧推
-
2 года назад
3342 2 года назад 1:31训练营干货分享：直杆二头弯举,握距多宽才更合理？#健身 #运动 #肌肉 #健美 #锻炼 #型男 #fyp
-
4 года назад
107976 4 года назад 7:42六角槓硬舉，初學者最適合的大腿後側訓練｜翹臀、臀部訓練、腿部訓練、瘦大腿 ft. Erica & Euphe 教練
-
10 лет назад
3245 10 лет назад 1:28手臂超级组训练 哑铃交替弯举 拉力器正握下拉 Superset arm training, alternate dumbbell arm curl and tricep pushdown
-
7 месяцев назад
1 7 месяцев назад 1:57每天杠铃握举，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了10斤，特减肥