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最佳睡眠时段
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47 4 months ago 1:38“最佳睡眠时间”是几小时？每天到底几点睡比较好？看完不纠结了
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18633 3 years ago 4:09普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！
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21417 3 years ago 2:29晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！
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9805 2 years ago 2:36醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808
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682497 4 years ago 10:04睡覺與看劇的完美解法，首席睡眠教練顛覆傳統的睡眠法｜《世界第一的R90高效睡眠法》｜文森說書
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1 10 months ago 4:53最佳睡眠时间表或已公布，不是8个小时，自查一下，你达标了吗？
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19989 1 year ago 27:25最佳睡眠时间终于公布了！年过50就别再迷信8小时睡眠论了，当心越睡命越短！#窦文涛 #梁文道 #马未都 #马家辉 #周轶君
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75 2 days ago 7:26:13字幕有声小说《偷香高手》 1901 - 1950 当主角醒来发现自己变成了宋青书，边上躺着周芷若，外面竟是金庸十四本小说的大乱世!不成为第一高手，自己怎么能比韦小宝活得更幸福!
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395 1 year ago 7:11最佳「睡眠時間」其實不是8小時？
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27 9 months ago 1:08最佳睡眠时间表不是8小时，你知道是几小时吗？#手寫 #科普 #分享
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44507 1 year ago 27:25最佳睡眠时间出炉！晚上九点睡、早上五点起的人，身体竟会发生这些变化！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都
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5888 2 months ago 33:58修行人的最佳睡眠時間表（建議永久收藏），千萬不要和這些東西一起睡覺，後果很嚴重！透過睡覺改善運勢的奧秘。#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道
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0 3 weeks ago 4:16“最佳睡眠时间”出炉！研究发现：早睡晚睡都折寿，这个时间最好！
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9071 7 months ago 25:01很多人不知道的最佳睡眠时间！坚持早上5点起晚上9点睡，身体竟然会变成这样！ #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季
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5180 1 year ago 8:52每晚睡6~8小時最佳！多睡1小時少270大卡攝取 健康2.0
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37 6 years ago 5:02最佳睡眠时间 你的年龄每天睡多少更合适
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6273 5 years ago 3:52what is the best time to sleep? Golden 3 hours Rule