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核心肌群
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306012 1 год назад 21:4220分鐘 中程度核心肌群訓練｜不傷腰背｜有效練出川字馬甲線
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1768516 2 года назад 18:56站著也能練核心肌群｜14分鐘站著練核心｜適合初階及年長者｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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718188 2 года назад 10:11訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師
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107610 4 года назад 4:54在家運動，四分半鐘強化核心肌群，九組動作，每個動作30秒。Core Workout in 4.5 Min
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345 1 год назад 10:28物治師教5招訓練核心肌群 助人體維持良好姿勢：提供腰椎穩定性－全民話燒
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115597 1 год назад 14:15坐著鍛鍊核心肌群｜12分鐘訓練｜居家訓練｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life
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257179 2 года назад 13:03居家腹肌撕裂者！10分鐘核心腹肌訓練+伸展 ｜每日堅持做一回 10 min intense abs workout
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80302 3 года назад 8:10不躺床跪地！7分鐘站著練腹部、核心肌群更有力
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2136837 8 лет назад 3:55核心肌群是什麼？別妄想仰臥起坐這種低階動作就可鍛鍊她，這裡三招每天5分鐘給你最扎實的鍛鍊。運動健身05 三組核心肌群(core muscles)訓練 by 楊孟儒體適能教練&林俞汝助教
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253709 1 год назад 10:5610 分鐘核心瑜伽-躺著練腹肌 10 min core strength practice { Flow With Katie }
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1879669 2 года назад 17:113招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
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2042680 2 года назад 11:36每日一次，強化核心力量，有效縮減5-10公分腰圍【Erik埃里克】
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2162994 4 года назад 7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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545905 3 года назад 27:1825分鐘 核心力量瑜伽運動｜有效訓練腹部不同肌肉群｜改善體態｜增強運動表現
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52509 2 года назад 8:21秀傳胡名賢主任 教你怎麼訓練核心肌群
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270967 5 месяцев назад 17:123招鍛鍊核心肌群 膝蓋更有力 ！ 80歲蹲下也能自己站起來 ！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 徐棟英教練
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53203 2 года назад 13:31【中高齡運動 - 核心運動】12分鐘強化腹肌、臀肌 ▏北木健身