Последние добавленные видео:
橋式
-
3 года назад
84728 3 года назад 2:05臀肌訓練 bridge exercise：利用橋式搶救核心及臀肌。
-
4 года назад
280998 4 года назад 1:1210-1.靜態橋式/徐棟英
-
4 года назад
21111 4 года назад 1:17下背痛－橋式運動｜蕙林診所
-
2 года назад
22246 2 года назад 4:31橋式不注意細節，也可能練到腰痠背痛！改善兩招，發揮你的練臀效果！｜練臀、臀肌訓練、翹臀、蜜桃臀、骨盆前傾 ft. Kid 教練、Sam 教練
-
1 год назад
33761 1 год назад 8:50無痛學會魔術方塊橋式速解 ! (請先會CFOP)
-
4 года назад
33486 4 года назад 7:45橋式與呼吸啟動 基礎核心訓練 入門到進階
-
3 года назад
2130238 3 года назад 10:11核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
-
6 лет назад
136730 6 лет назад 8:05【瑜珈系列】EP72 Winnie的瑜珈教室｜避免腰痛-橋式
-
4 года назад
267293 4 года назад 1:3010-2.動態橋式/徐棟英
-
2 года назад
3486 2 года назад 2:52普拉提Pilates | 如何正確做橋式：長期久坐族，打開大腿前側肌，啟動核心訓練臀肌
-
4 года назад
7315 4 года назад 2:12女生練翹臀必看！May的臀推變化式，臀橋從簡單到難這樣安排｜女生新手健身
-
5 лет назад
185630 5 лет назад 6:45最簡單也最有效的翹臀訓練－橋式，在家也能練出翹臀｜臀部訓練、核心訓練
-
3 года назад
751109 3 года назад 10:11訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師
-
![「一分鐘基礎瑜伽」一天一體式[橋式] 強化核心、改善骨盆前傾](https://imager.clipsaver.ru/AA9FDZ1eu6I/max.jpg)
6 лет назад
15273 6 лет назад 1:01「一分鐘基礎瑜伽」一天一體式[橋式] 強化核心、改善骨盆前傾
-
2 года назад
2924 2 года назад 1:34橋式運動做完腰痛緊繃、沒有屁股的感覺該怎麼辦？#椎間盤突出 #下背痛｜羅伯特物理治療