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4961499 2 years ago 10:33【10分室内散歩】雨や猛暑の日はおうちの中でお散歩有酸素!! 外で歩くより効率的な運動
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284749 1 month ago 28:44【歩くだけでは健康になれない】大事なのは歩く速さ／健康寿命、メンタル、知能、容姿、発想力が上がる／足の専門医が教える正しい歩き方【BODY SKILL SET】
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123849 8 months ago 35:09【雨の日でも☔暑い日でも🌞安心！】家の中でしっかり汗を流せる室内ウォーキング／ 全身運動で脂肪燃焼！ #368
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26081 2 years ago 10:2510分間で目指せ1,000歩！自宅で歩く有酸素エアロビクス【50代】
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884941 8 months ago 10:31【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ
