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科学养生
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1200 11 часов назад 40:54九旬老中医身体保持40岁，她坚持吃两种食物，补足亏空多年的气血，养好气血病痛不找你【记忆·国医】
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690 1 день назад 21:02日本人長壽的秘密竟是"鋅"？！這4種食物天天吃，60歲看起來像40歲！#锌的功效 #缺锌会导致哪些问题2026 #如何科学补锌 #中老年健康 #长寿 #健康饮食 #科学养生 #中文
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5143 1 день назад 10:4470–79歲是長壽關鍵「坎」！專家提醒：只要做好這件事，健康活過100歲都不是問題，可惜很多老人還不知道！【安好人生】#长寿秘诀 #老年健康 #70岁养生 #健康科普 #饮食养生 #三高预防
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639 13 часов назад 38:15北京医院研究发现：一种食物超级增肌，每天80克，逆转肌肉流失，肌肉量足了长寿太简单【我是大医生】
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3133 8 часов назад 9:28一项被低估的“防病王牌运动”，每周2次就够！不是跑步、走路！【安澜谈健康】#抗阻运动 #力量训练 #居家健身 #长寿秘诀 #中老年养生 #肌肉流失 #安澜健康 #预防糖尿病 #心血管健康 #靠墙静蹲
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23943 10 месяцев назад 41:20【養生科學．第十六講．AI 字幕】皮膚問題元兇竟然係⋯⋯不要再花冤枉錢．皮膚老化、下垂、色澤暗啞、炎症、暗瘡等全部與醣化 (Glycation) 有關． #利世民 #養生科學
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314 8 часов назад 9:27早起不对竟比熬夜更上身？中老年早上最佳起床時間，不是5點，也不是7點，建議都花幾分鐘看看，越早知道越長壽！【安好人生】#早起养生 #睡眠健康 #心脑血管 #中老年养生 #健康科普 #科学作息
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134 2 часа назад 35:23104爷爷肾脏强过小伙子，他坚持吃一种主食，补肾效果远超芝麻，肌肉超有劲！【我是大医生】
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629 14 часов назад 10:22少油少盐对身体真的好吗？医生劝诫：老人 65 岁后，吃饭要尽量保持这 8 点！【安澜谈健康】#清淡饮食误区 #老年人营养 #65岁后养生 #低钠血症 #肌肉流失 #安澜健康 #中医养生 #血管保护
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1 час назад
39 1 час назад 52:1992岁爷爷身子骨超棒，他坚持吃两种水果，补足维生素，身体保持40岁【养生堂】