Последние добавленные видео:
练肩
-
2 года назад
1192014 2 года назад 11:20【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
-
2 года назад
1713561 2 года назад 13:1312分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
-
2 года назад
638575 2 года назад 15:37【楷教練訓練乾貨】大H 台灣最接近奧賽的男人！兩個訓練動作榨乾你的肩膀肌群❗❗ (上集) Feat. @hsin0126 @豪哥來了
-
2 месяца назад
108852 2 месяца назад 8:22想把肩练宽，唯一需要掌握的动作
-
1 месяц назад
21928 1 месяц назад 13:41奥赛冠军亲授！7天练出圆滚滚南瓜肩的秘密训练法
-
4 года назад
172895 4 года назад 13:1112分鐘居家啞鈴肩部訓練【中級版】｜12 Min Dumbbell Shoulder workout ｜有效針對肩膀的訓練｜做了超有效的肩部訓練動作｜男生和女生都適合的訓練【健身運動】
-
9 месяцев назад
9523 9 месяцев назад 5:23祖师爷罗尼巅峰期2000年练肩日，大容量
-
2 года назад
102331 2 года назад 11:5510分鐘居家肩部啞鈴訓練【中級版】｜10 Min Dumbbell Shoulder workout｜有效訓肩膀，讓你快速增肌減脂｜男女都適合的訓練【健身運動】
-
2 года назад
155161 2 года назад 7:46想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
-
3 недели назад
31733 3 недели назад 10:40把肩练厚实，唯一需要掌握的动作
-
5 лет назад
390287 5 лет назад 11:24这个人居然把我虐哭了！肩膀训练强力干货！【备战职业赛】Ep.06
-
2 года назад
158597 2 года назад 16:54【楷教練】│肩膀、三頭│ 個人訓練課表，全細節講解。EP4
-
2 года назад
8272 2 года назад 12:14一对哑铃练肩背，10分钟上肢塑型讲解跟练，一起打卡吧
-
3 года назад
144045 3 года назад 14:14如何打造美肩線條｜練肩常見錯誤！！
-
1 год назад
8051 1 год назад 2:38硬核练肩技术｜自然到底能不能练出翻肩？