Последние добавленные видео:
罗马尼亚硬拉
-
2 года назад
34091 2 года назад 9:12健身动作讲解｜臀腿王牌动作｜罗马尼亚硬拉 (详细教程)
-
4 года назад
37279 4 года назад 3:57翘臀必练——罗马尼亚硬拉【动作全面解析】【科学解析】
-
1 год назад
18918 1 год назад 7:21練屁股與後腿最推的動作(但是要做對)|羅馬尼亞硬舉
-
4 года назад
244938 4 года назад 4:41姿势不对，腰才会痛！这样动，腰不受罪！【卓叔科普】
-
1 год назад
1745 1 год назад 2:32一个标准髋膝联动的罗马尼亚硬拉怎么做？视频最后有小技巧，你们去看好了
-
11 месяцев назад
4212 11 месяцев назад 11:31罗马尼亚硬拉详解
-
1 год назад
96883 1 год назад 5:54【健身房訓練必學】啞鈴羅馬尼亞硬舉RDL完整動作教學｜避免5種錯誤姿勢，臀部更渾圓
-
4 года назад
254123 4 года назад 8:26臀腿曲線再進化! 羅馬尼亞硬舉一定要會｜腿部訓練、瘦大腿、翹臀、臀部訓練 ft. Erica & Euphe 教練
-
1 год назад
1173 1 год назад 2:22罗马尼亚硬拉，你知道有多重要吗？！
-
5 лет назад
27951 5 лет назад 4:29如何正确地做罗马尼亚硬拉？｜罗马尼亚硬拉讲解教学｜动作示范｜常见错误｜
-
4 месяца назад
1004 4 месяца назад 3:38【羅馬尼亞硬拉】健身訓練動作詳解 | 臀部訓練必學技巧與注意事項！
-
9 месяцев назад
14945 9 месяцев назад 6:33羅馬尼亞硬舉做到腰痛？健身教練告訴你下背不適的原因與正確做法！｜RDL硬舉、RDL教學
-
10 месяцев назад
125 10 месяцев назад 3:35罗马尼亚硬拉和传统硬拉其实有很大不同，今天给大家分享三点！
-
1 год назад
36 1 год назад 8:11传统硬拉和罗马尼亚硬拉有什么区别？应该如何安排计划？一个视频给大家讲清楚！全网最细！
-
1 год назад
45 1 год назад 4:03看了就懂｜最全罗马尼亚硬拉动作细节｜练臀非常有效的动作
-
10 лет назад
5221 10 лет назад 1:3439 单腿罗马尼亚硬拉
-
1 год назад
26 1 год назад 2:38罗马尼亚硬拉代替传统硬拉可以吗？如何安排重量组次数？
-
2 года назад
36 2 года назад 2:15史蒂夫硬拉，罗马尼亚硬拉，常规硬拉到底是什么？
-
2 года назад
180 2 года назад 2:35傳統硬拉#羅馬尼亞硬拉如何起槓#力量訓練 #健身教學
-
3 года назад
1097 3 года назад 2:29屈腿硬拉动作教学：动作中髋关节和膝关节是中怎么配合运动的？做不到髋膝联动就不可能做对屈腿硬拉！【彭彬】