Последние добавленные видео:
肩部训练
-
1 month ago
37388 1 month ago 11:33公认最强的5个肩部训练动作，第1个你绝对没练过！🔥
-
2 years ago
1180710 2 years ago 11:20【告别窄肩!】男生怎么练显宽?!（含详细教程）
-
5 years ago
121882 5 years ago 5:47最【完美+科学】的肩部训练计划！5min5个动作【8篇科学研究】【科学解析】
-
1 month ago
97523 1 month ago 8:22想把肩练宽，唯一需要掌握的动作
-
2 weeks ago
15453 2 weeks ago 7:582个动作秒杀10个无效肩部训练，效果超乎想象！
-
3 weeks ago
6481 3 weeks ago 10:37「最强vs最坑」肩部训练动作曝光！90%的人都选错了？！🔥
-
2 years ago
1676091 2 years ago 13:1312min Shoulder & Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2
-
2 years ago
151801 2 years ago 7:46想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
-
4 years ago
169367 4 years ago 13:1112分鐘居家啞鈴肩部訓練【中級版】｜12 Min Dumbbell Shoulder workout ｜有效針對肩膀的訓練｜做了超有效的肩部訓練動作｜男生和女生都適合的訓練【健身運動】
-
5 days ago
2976 5 days ago 10:15肩部训练大排名！最强 vs 最废动作，你练对了吗？
-
1 year ago
106329 1 year ago 11:57三角肌訓練精簡版本，除了這個項目，其他沒那麼重要
-
2 years ago
4330 2 years ago 2:52肩部训练动作搭配思路：不能选择太多同质化动作，动作搭配要互相弥补动作各自的短板