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27415 2 years ago 12:38全YT最好玩的【跳繩跟練】🔥🔥🔥｜請給我「4首歌」的時間，我會證明每天跳幾下真的是太無聊了...
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23606 2 years ago 32:33【瘋狂燃脂】快樂挑戰300大卡🔥最好玩的跳繩訓練｜男女通用💪
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16657 3 years ago 20:44跳繩TABATA【新手&姨媽版】❄️冷到發抖跳1000下勝過在家3000下
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41450 3 years ago 12:23跳繩TABATA｜同樣1000下照樣練趴下🔥跳繩不是越多越有效
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13486 1 year ago 15:39中階｜每天【15分鐘】一週腰圍小【2cm】🔥站立式燃燒腰部贅肉🔥全身燃脂 - 跳繩 x 腹肌訓練
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7485 1 year ago 2:44👟跳繩鞋到底怎麼選？一直絆腳難道是鞋子的問題❓❓❓
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8453 1 year ago 38:41【徒手健身x跳繩訓練】30分鐘🔥卡路里殺手｜有效瘦身塑形、全身有氧、無重複動作（中高強度）