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계단타기
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2041339 11 months ago 36:24[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717
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262659 3 years ago 4:19[ENG]계단 오르기 운동! 대부분은 잘못오르고 계십니다! 가장 효과적인 방법으로 계단을 오르고 내리면서 건강도 챙기고 통증도 예방하세요!#계단운동#계단오르기
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16 2 days ago 14:37운동이 뇌를 젊게 만든다? 뇌를 깨우는 운동의 힘/운동효과/건강조언
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261493 8 months ago 6:18일주일동안 계단 14000개를 오르고 생긴 몸의 변화
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736214 6 months ago 12:03최고의 헬스장은 아파트 안에 있다. 체지방 무섭게 태우는 계단 오르기 방법 (김병곤 박사 2부)
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235623 9 years ago 2:05생로병사의 비밀 - 계단 오르기의 놀라운 운동 효과!.20160323
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297430 4 years ago 3:29계단 오르기 운동 효과? 몇 층 올라야 해요? (1부)
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1266626 5 years ago 3:55계단 한 번에 한칸vs두칸 오르기, 뭐가 이득일까?