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관절에_무리없는
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77312 9 месяцев назад 10:27걷기 대신 무릎관절에 무리없는 이 운동 50대 이후 무조건 하세요. 허리통증 무릎관절염까지 좋아집니다.
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2624430 1 год назад 16:15무릎관절에 무리없는 걷기 대신 누워서 하는 이 운동, 무조건 꼭 하세요! 한달후 엉덩이 하체근력에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트 대신 체력 기르는 40대 50대 60대 다리운동
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1 год назад
620046 1 год назад 16:44무릎 관절에 무리 없는 이 운동 1시간 걷기대신 집에서 꼭 하세요! 2주 뒤 뱃살과 내장지방에 놀라운 변화가 생깁니다. [실내 유산소운동, 50대, 60대 혈액순환,다이어트]
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497799 1 год назад 10:10관절에 무리없는 골다공증에 좋은 운동, 서서하는 다이어트 운동 / standing exercise for flat stomach | 제로요가 Joanne
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562897 1 год назад 19:36무릎관절에 무리 없는 골다공증에 좋은 운동! 단단한 뼈로 만들어주는 이 운동을 매일 하세요! 효과 최고입니다! [골다공증 예방, 골감소증, 중년 하체운동]
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2419054 1 год назад 21:13무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
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40 1 день назад 6:56무릎 관절염 예방법 정말 간단합니다. ‘이것만’ 해보세요 ⎸ 무릎강화운동, 무릎통증, 무릎관절에 좋은 운동
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822128 2 года назад 6:22운동으로 무릎 통증 회복하기 (KBS 20220907 방송)
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69195 5 месяцев назад 30:36무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동! 꼭 따라하세요. 한 달 뒤 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다 (김일현 교수 통합본)
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890434 1 год назад 20:111시간 걷기 대신 무릎관절에 부담없는 이 운동을 매일 꼭 하세요! 뱃살 싹 다 빠지고 엉덩이, 하체에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트, 런지 만큼 체력 기르는 서서 전신유산소운동!
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7327363 1 год назад 15:43무릎관절에 무리없는 걷기 대신 이 운동을 무조건 꼭 하시기 바랍니다! 한달 뒤 엉덩이 하체 근육에 놀라운 변화가 생깁니다. 스쿼트,런지 대신 체력 기르는 앉아서 운동[중년다리운동]
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1324185 3 года назад 42:20스쿼트 없는 근력 유산소 전신운동 - 관절에 무리없이 체지방 태우기 - 하체와 코어 강화
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1792213 1 год назад 11:20무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]
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169234 5 лет назад 1:54[생로병사의 비밀] - 관절염에 좋은 운동법
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1315578 9 месяцев назад 39:06무릎관절에 무리없는 노년 근력 운동 무조건 꼭 하세요! 한달 후 하체가 돌덩이 됩니다. (이정표 원장 통합본)
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665950 1 год назад 13:58무릎관절에 무리 없는 이 운동을 꼭 하세요! 무릎에 가장 좋은 근력 운동. [정라레]
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69791 3 недели назад 19:0940대 이상 필수‼️무릎관절에 무리없는 "하루 10분" 탄탄한 하체운동 🦵[근감소 탈출]
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3746460 3 года назад 29:22몸 무거운 월요일 - 가볍게 부담없이 28분 층간소음 없는 관절무리없는 유산소 운동 - 초보 홈트