ะะพัะปะตะดะฝะธะต ะดะพะฑะฐะฒะปะตะฝะฝัะต ะฒะธะดะตะพ:
๊ธฐํ์ํ
-
7 years ago
1757 7 years ago 1:41๋ณด์์ ์ ๋๋ก ๋จน์ผ๋ ค๋ฉด ๊ธฐํ์ํ์ ์ก์๋ผ! [๋ด ๋ชธ ์ฌ์ฉ์ค๋ช ์] 161ํ 20170714
-
12 years ago
894872 12 years ago 22:54๊ธฐํ์ํ์ ํต๋ฒ, ๊ธฐํ์ํ์ฒด์กฐ (๊ตญ์ ๋ ์ค๋น์ด๋, ๋ช ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ) ๋ง์ํธ ํ์์ / ์ค๊ฐ๊ด๊ณ ์์ / Kouksundo martial art warming-up exercises
-
6 years ago
379424 6 years ago 2:31๋ฑ 3๊ณณ๋ง ๊ธฐ์ตํด๋ผ! ๋ ํ์ก์ํ ๋๋ ํน๊ธ ๋ง์ฌ์ง๋ฒ! [๋ด ๋ชธ ์ฌ์ฉ์ค๋ช ์] 241ํ 20190301
-
6 years ago
25661 6 years ago 3:00ํ์ถ ๋น๋ฒ ๋.๊ณต.๊ฐ ๊ธฐํ์ํ ์ก๊ณ ! ํ๋ ฅ ํค์ฐ๊ณ !! [๋ด ๋ชธ ํ๋ฌ์ค] 137ํ 20190324
-
4 years ago
10343 4 years ago 11:54๋งค์ผ ํ๋ฃจ 10๋ถ ๊ธฐํ์ํ ์ด๊ธฐ์ฒด์กฐ - ์์ ํ๋ ์ฒด์กฐ (์ด๊ธ) / ์ ๊ต์ํTV
-
4 years ago
11354 4 years ago 8:11์ด๋ฐ ์ ์ฒด์ฅ๊ธฐ ์ฆ์๋ค์ด ์์ผ๋ฉด ํ์ก์ํ์ ์๋๊ฒ ํ๋ค. ๋ฐ๋์ ๊ฐ์ ํ ๊ฒ!
-
2 years ago
1035 2 years ago 3:57#5. ๊ธฐํ์ํ& ํ๋ฆฌ์ด์ค ์ด์ํ ์น์ ํจ๊ณผ!!แขํ๋ฆฌ,ํ๋จ์ ๋ถ์ ๊ฐ๋ ฅ์ถ์ฒ ํ๋ฆฌํต์ฆ ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ํ๋ฆฌํต์ฆ์ํ๋ฐฉ๋ฒ
-
1 year ago
20958 1 year ago 1:26:13๊ธฐํ์ํ์ด ๋ซ๋ฆฌ๋ฉด ๋ณ๋ง์ ๋ํญํ ์ ์๋ ํ์ด ์๊ฒจ ๋ชจ๋ ๋ณ์ด ์น์ ๋๋ค
-
3 years ago
1686 3 years ago 9:39๊ธฐํ์ํ์ด ์ ๋๋ ์ ์ฒด์กฐ์ ํต์ฌ / ์ ๊ต์ํTV ์๋ฆฌํธ 3
-
7 years ago
24399 7 years ago 2:30ํ์ก์ํ ๋์ ๋๋ฅด๋ฉด ์ ์ด์ง๋ ํ์๋ฆฌ ๋ชจ์! (์ด๋ฒ ์ฃผ๋ง์ ๋ฐ๋์ ๋จน์ด์ผ ํ ํ ๋ผ) @์ข์์์นจ 5094ํ 20170602
-
1 year ago
1862652 1 year ago 7:25ํ์ก์ํ, ํผ๋กํ๋ณต์ ๋ํ์! ์ ๋ ์ ํ๋ฉด ๋ค์๋ ์ด ๊ฐ๋ฟ!
-
5 years ago
682 5 years ago 6:35์ํ์ฆ, ๋๋๊ธฐํ์ํ์ ๋๋ ๋์ ํ์ ํค์ฐ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ๋ก ์ธ์ง,์ฌํ์ฑ๊ฐํ
-
4 years ago
17418 4 years ago 26:27Kouksundo Jeongbeop Theory X - The principles of warm-up exercise
-
5 years ago
99809 5 years ago 13:43ํ์ก์ํ์ ๊ทผ๋ณธ์ ์ผ๋ก ํด๊ฒฐํ๋ ๋น๋ฒ(๊ธฐํ์ํ, ๊ด์๋๋งฅ์งํ, ๋ํ๊ด์งํ, ๊ฐ์ข ํต์ฆ, ์์กฑ๋์ฆ, ํ๋ซ๋ฐฐ๋์ฆ, ์ํ์ต๊ด๋ณ)-๊ณ ์ ํ ๋ฐ์ฌ(์ 87๊ฐ)
-
2 years ago
49 2 years ago 2:19E20. ์ค๋ ์ดํ~ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์๋ ์ด์์๋๋ฐ ํ๋ ์ด์ ? ๊ธฐํ์ํ ๋ฌธ์ ??? ๊ด์ ์ผ์น๋ฃ๊ธฐ! ๊ด์ ์น๋ฃ๊ธฐ! ์ด์ํ์น๋ฃ!
-
3 years ago
210300 3 years ago 4:22[ํ์ก์ํ ๊ฟํ] ๋ ํํผ ๋ค์ด์ง ์๊ณ ํ๋ฃจ 10๋ถ ํฌ์๋ก ํ์ก์ํ์ด ์ ๋๊ฒ ๋์์ฃผ๋ ์ํ์๋ฒ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
-
1 year ago
1588 1 year ago 3:45๋ชธ์ ๋๊ธฐ ๋นผ๋ ๊ธฐํ์ํ์ ํต๋ฒ ๊ธฐํ๋ ๊ธฐ์ด ๋ฐฐ์ฐ๊ธฐ
-
4 years ago
7216 4 years ago 15:39๊ธฐํ์ํ์ฅ์ (ํ์ก์ํ์ฅ์ , ํ๊ด์งํ) ์ฆ์์ด ์๊ธฐ๋ ์์ธ 6๊ฐ์ง์ ๊ทธ์ ๋ฐ๋ฅธ ํด๊ฒฐ๋ฐฉ๋ฒ(์ด๋, ์ต๊ด, ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ ์์ ๋ฑ) [ํ๋๊ฑด๊ฐ๋ฒ]
-
2 months ago
11550 2 months ago 13:25๊ธฐํ์ํ์ด ์๋๋ฉด ์ถ์ด ๋ฐ๋๋ค! ํ์์ฌ๊ฐ ์๋ ค์ฃผ๋ ๊ฐ๋จ ๊ฟํ ใ ฃ ๊ธฐํ์ํ ์ง์๋ฒ ๋๊ณต๊ฐ