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긴장이완
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321519 3 года назад 15:55몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법
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9448619 3 года назад 10:08:47몸의 긴장을 풀어주는 힐링음악 + 물소리 🎵 마사지음악, 스파음악, 휴식음악, 수면유도음악
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![😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]](https://i.ytimg.com/vi/RhPN7difaQc/mqdefault.jpg)
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1404664 4 года назад 1:33:45😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]
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6735 2 года назад 3:26🙏하루 3분! 긴장을 푸는 뇌훈련 | 긴장이완명상_불안할 때, 긴장될 때, 3분의 기적_박상미교수
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1 год назад
8310 1 год назад 8:59불안, 과도한 긴장을 풀어주는 점진적 근육이완 명상 | 함께 하다 보면 나도 모르게 릴랙스!
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6 лет назад
2123610 6 лет назад 21:11몸과 마음의 완전한 휴식을 위한 이완명상 (ASMR · 바디스캔 · 자기암시) | 20분 요가니드라 | 요가소년 044
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145 19 часов назад 7:17불면증 해결방법, 실제 극복자가 말하는 비결
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37344 3 года назад 12:55마음안정화를 위한 근육이완훈련(ver.수어)
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97338 4 года назад 14:44완벽한 피로회복 효과 이완명상 | 바디스캔, 스트레스 푸는법
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22298 4 года назад 3:42마음건강관리를 위한 안정화요법 실습(근육이완방법)
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63889 2 года назад 12:51불안 다스리는 횡격막 호흡 명상 ㅣ불안할때 긴장될때 스트레스 감정에 휩싸일 때
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19378607 4 года назад 6:03:06Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds
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822653 4 года назад 7:59:48🙂스트레스/불안/공황 완화를 위한 심호흡이완 뇌파소리 | 5.35 Hz 세타파 - '긴장완화, 마음진정을 위한 심호흡' | 5.35 Hz EEG
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651373 6 лет назад 18:20이완명상, 스트레스 피로 해소, 복잡한 머릿속을 비우는 명상
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564708 4 года назад 19:46목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기
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34784 1 год назад 7:31불안장애&불안을 다루는 두가지 방법(복식호흡/근육이완요법) - 불안장애 5편
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2851 3 года назад 10:52몸과 마음의 긴장 이완, 깊은 잠이 드는 10분 수면 명상가이드 | 불면증 해소
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25114 6 лет назад 6:12스트레스해소-근육긴장-근육이완-심신이완-몸으로 이끄는 마음관리 근육이완으로 스트레스 관리하기
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![😌💦 하루 10분! 신경질/예민함/긴장을 다스리는 잔여긴장 해소법 이완 명상가이드, 매일 조금씩 연습하며 바꾸는 생활 습관과 근본적인 수면 장애 개선 방법 [데이타임 명상]](https://i.ytimg.com/vi/M4cWPQk7VR8/mqdefault.jpg)
4 года назад
117352 4 года назад 11:14😌💦 하루 10분! 신경질/예민함/긴장을 다스리는 잔여긴장 해소법 이완 명상가이드, 매일 조금씩 연습하며 바꾸는 생활 습관과 근본적인 수면 장애 개선 방법 [데이타임 명상]