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김명섭의-헬스교실
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23596 5 months ago 11:21데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
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21843 5 months ago 10:30암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
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631447 2 years ago 14:12사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
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270667 3 years ago 8:46가슴운동의 핵심ㅡ 인클라인 벤치프레스 [김명섭관장님이 제시하는 가슴운동의 해부학적 원리&요령대공개!!]
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205017 1 year ago 15:54랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
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819569 3 years ago 20:49데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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279488 2 years ago 10:08딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
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165611 3 years ago 11:04가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
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508317 3 years ago 16:44스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
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25184 5 months ago 13:51시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
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12935 4 months ago 10:15레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)
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127544 1 year ago 8:42업라이트로우ㅡ 김명섭관장과 함께 배우는 어깨찝힘없는 어깨 운동 이렇게 해보세요!
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27017 6 months ago 15:01랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
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98825 2 years ago 11:50덤벨 컬(우람한 팔을 위한 팔운동의 기본!!)ㅡ이것만 잘 따라해도 충분히 멋진팔을 만들수 있습니다)